No me olvido... Deporte para mamás y papás.

No me olvido de los papás y mamás... Este año vamos a empezar la "Operación bikini" desde casa... y si no para lucir tipito, sí para mantenernos en forma y saludables... Aquí os dejo algunas propuestas para trabajar un poco cada día todo el cuerpo.

Rutina GAP (Glúteos, abdominales, piernas).

Rutina Fullbody Cardio... traducido, rutina de tonificación para todo el cuerpo, añadiendo actividad de cardio para trabajar el corazón...