Educación Física: con la comida sí se juega. Tercero y Cuarto de Primaria.

Siempre nos han dicho nuestros papás que con la comida no se juega... Y es verdad, sentados a la mesa no debemos jugar, sino convivir en familia y alimentarnos de forma sana y adecuada.  Hoy os presento una web en la que podremos jugar con la comida... Y además, mientras jugamos, aprender a alimentarnos saludablemente.

http://www.conlacomidasisejuega.org/ Web para aprender a alimentarnos saludablemente.

Recordamos... el deporte y el ejercicio físico son muy importantes para nuestra salud.  Pero no olvidemos que "Somos lo que comemos".  A través de la alimentación obtenemos energía para nuestras actividades diarias y todos los "materiales" que nuestro cuerpo necesita para crecer y reconstruirse día tras día.

La próxima semana haremos algunas actividades por escrito sobre pautas para una alimentación saludable.

Pero no nos vamos a olvidar del ejercicio físico... y mucho menos estos días que estamos en casa sin poder correr por la calle, o jugar al fútbol o salir con la bicicleta... Mi propuesta para hoy en la siguiente...

En este primer video vemos ejercicios "funcionales" que podemos hacer facilmente en casa... Nos sirve hoy de entrenador "Carlitos".

Y para mover el esqueleto... y sobre todo el corazón... Sin tener que correr... Aquí os dejo varias coreografías de zumba facilitas y muy movidas.

Propongo que todos aquellos que me queráis enviar clips de video haciendo deporte en casa lo hagáis a la dirección de mail cpdprofesoralberto@gmail.com   Montaremos un video con todos moviendo el esqueleto en casa para demostrar como vencemos al aburrimiento y al coronavirus manteniéndonos sanos con el ejercicio.  Un saludo a todos y todas.